– Agisci in base a come “si dovrebbe” anziché in base a ciò che “vorresti”...
– Ti chiedi dove siano finiti i tuoi bisogni e i tuoi sogni…
– Non sai più chi sei e ti senti confusa, insicura e demotivata…
– Spesso rinunci a dire la tua per paura di non essere accettata o compresa…
– Pensi continuamente di non essere abbastanza…
– Ti senti in colpa per i tuoi bisogni e le tue aspirazioni…
– Credi di essere l’unica a essere imperfetta e non all’altezza…
– Hai paura di sbagliare e l’idea dell’errore è qualcosa che non puoi sopportare…
– Temi il giudizio degli altri tanto da farti bloccare e fare di tutto per compiacerli…
– Tendi a sacrificare te stessa e i tuoi bisogni per curarti di quelli degli altri…
“Accogli chi sei” è il programma di coaching e di autoempatia per riscoprire chi sei, sentirti solida, sicura e vivere da protagonista la tua vita, con autenticità.
Grazie a questo percorso riuscirai ad apprezzarti per quella che sei veramente e abbandonare l’idea di chi dovresti essere per lasciare spazio a chi sei davvero.
Diventerai consapevole dei tuoi punti di forza e del tuo valore e ti sentirai più sicura di te stessa nelle relazioni con gli altri e nel lavoro.
Ti sentirai libera di vivere la tua vita, sollevata dal senso di colpa e dal timore del giudizio degli altri.
Proverai la leggerezza di riuscire a lasciar andare ciò che non puoi controllare; vivrai le relazioni con gli altri con serenità, imparando a mettere al centro i tuoi bisogni.
Il percorso è unico e personalizzato.
Questi sono solo alcuni dei temi su cui lavorare perché tu possa avviare il cambiamento che desideri:
“Accogli chi sei” è un percorso one to one via Skype/Zoom che comprende:
Tra una sessione e l’altra:
Il valore di “Accogli chi sei” è di 870 euro ed è acquistabile con Bonifico Bancario.
E’ possibile effettuare il pagamento in una delle seguenti modalità:
“Mi ha aiutata ad essere più consapevole di me stessa, più in linea coi miei bisogni ed empatica verso la mia parte più interiore e più autentica, e ad esprimerla senza filtri. Questo nelle varie situazioni della vita, dal contesto intimo e domestico, a quello delle amicizie e a quello lavorativo.
Il beneficio più grande è stato nella relazione con gli altri. Ho imparato ad esprimere maggiormente me stessa senza filtri, e senza pensare di dover per forza piacere a tutti. Ho capito che se mi esprimo in maniera autentica e genuina, in linea con la mia personalità, ed in modo responsabile, sarò una persona più integra e serena”
“Il percorso con Patrizia è stato uno dei più significativi mai intrapresi… Patrizia ha una spiccata capacità intuitiva che è riuscita a “trasferire” su di me, rendendomi più conscia e attenta verso la mia persona. Lavorare con Patrizia, già dalle prime sessioni, mi ha dato gli strumenti necessari per trasformare insicurezze, etichette, limiti e giudizi in qualcosa di positivo: ora so che la mia emotività è infatti empatia, che i miei limiti sono in realtà i miei valori, che i giudizi autoinflitti non sono che echi esterni che non mi appartengono. Riconoscere questo e sapere come cambiare prospettiva nei momenti più vulnerabili per essere più compassionevole e meno giudicante mi ha reso più sicura nel mio lavoro di comunicazione, nella produzione creativa, nelle relazioni interpersonali e nel rapporto più importante della mia vita: quello con me stessa.”
“Mi sono sentita come un puzzle che si monta e che piano piano rivela le sue parti, pezzo dopo pezzo. Un puzzle dove ogni elemento è unito ma anche libero (autonomo nella sua identità). Mi sono sentita ricostruita! Era come se i pezzi fossero già tutti a mia disposizione e grazie all’auto che mi hai dato sono riuscita a vederli e a “riconoscerli per dargli il loro posto”. Abbiamo dato una chiave di lettura alle cose attraverso esercizi introspettivi che hanno fatto chiarezza nella nebbia che vedevo inizialmente. Il percorso insieme è stato una scoperta continua di possibilità di vedere le cose in maniera diversa uscendo dal sistema di false-certezze che usavo per difendermi.”
Il coaching è un metodo orientato al cambiamento e basato sull’azione. Il Coach (IO), attraverso l’ascolto attivo e le domande in sessione e gli esercizi assegnati durante il percorso, aiuta il Coachee (TU) a fare chiarezza e a individuare i passi necessari per il raggiungimento del risultato desiderato.
Fare coaching è come avere di fronte uno specchio che ti mette davanti alle tue reali possibilità, o indossare un paio di occhiali e riuscire finalmente a mettere tutto a fuoco.
Da questo percorso puoi aspettarti di riscoprire i tuoi bisogni, i tuoi valori e i tuoi desideri. Imparerai ad ascoltare te stessa e a trasformare insicurezze, etichette, limiti e giudizi in punti di forza.
Da me potrai aspettarti ascolto, intuito, domande, feedback, stimoli a considerare nuovi punti di vista e prospettive e a introdurre nuove abitudini.
Puoi aspettarti infine di lavorare sul presente in prospettiva futura.
Perché tutto questo succeda, è necessario che tu sia:
Mio è il compito di aiutarti a sviluppare la consapevolezza necessaria per apportare il cambiamento nella tua vita, tua è la responsabilità di compiere i passi verso ciò che desideri.
Cosa non puoi aspettarti dal coaching
Se hai ancora qualche dubbio, puoi:
Gli esercizi assegnati hanno una rilevanza fondamentale per l’efficacia del coaching, poiché sono occasione di consolidamento di quanto appreso in sessione, di applicazione pratica delle consapevolezze raggiunte e di inserimento di nuove abitudini. Attraverso gli esercizi potrai sperimentare il cambiamento nel quotidiano e consolidare le consapevolezze apprese. Gli esercizi sono inoltre un’importante base di partenza per la sessione successiva: per questo è importante che tu li faccia e che tu me li invii in anticipo rispetto al nostro appuntamento.
Di imperfezione e disistima sono stata a lungo un’esperta.
Ho passato anni a sentirmi in colpa e fuori luogo per il mio modo di essere. Il coaching, come studentessa prima e come coach dopo, unito a molti altri percorsi di crescita personale, mi ha permesso di vivere un’importante esperienza di accettazione e cambiamento.
Ci è voluta fatica, quella che serve per lavorare su di sé, ci è voluto coraggio, quello che occorre per dire ciò che si pensa e per mostrarsi per come si è davvero. Imparare ad apprezzarmi è stato il punto di svolta. È così che sono arrivata all’autenticità.
E quando ci ricasco (succede, eccome se succede!) o quando la vita mi mette di fronte a nuove sfide, faccio appello alle mie risorse per rialzarmi e ricominciare, per ascoltarmi e darmi una pacca sulla spalla.
Perché accogliere se stessi è un po’ come andare in bicicletta: non si scorda mai!
Sono Life Coach con una grande propensione all’ascolto, all’accoglienza e una particolare attenzione per le tematiche di autostima femminile. Dopo il Master in Coaching, continuo ad approfondire i miei studi con aggiornamenti sulla comunicazione empatica, l’intelligenza emotiva, la crescita personale e l’autostima.