Il programma individuale di coaching e autoempatia per te che sei stanca di non sentirti all’altezza e di giudicarti, che ti sei persa e non sai più chi sei.
Per te che vuoi darti la possibilità di vivere una vita all’insegna dell’accettazione e dell’autenticità.

E se ti dicessi che al di là di chi credi di dover essere, di ciò che credi di dover fare per essere approvata dagli altri, al di là del sacrificio di te e dei tuoi bisogni, delle rinunce e dell’insicurezza dovute alla paura di non essere abbastanza, c’è un mondo fatto di accettazione e accoglienza di te, in cui sentirti autentica, coraggiosa di essere chi sei e sicura di cosa vuoi?

Un mondo in cui la paura del giudizio degli altri, che poi è il riflesso del giudizio che tu stessa ti infliggi, è sostituito dall’accettazione di te.

Un mondo in cui ti dai la possibilità di avere dei bisogni e di condurre una vita all’insegna delle tue aspirazioni e di ciò che ti fa sentire realizzata e soddisfatta.

In cui non sentirti più timorosa di dire quello che pensi, impaurita dal rischio di non essere compresa o approvata, perché sei tu la prima ad approvarsi, la prima ad accettarsi e accogliersi.

Come sarebbe se ti dessi il permesso di realizzarlo?

Forse leggendo queste parole starai pensando che tutto questo è possibile, sì, ma non per te. E magari ti starai ripetendo di non esserne all’altezza, di non meritarlo o, ancora, che è “troppo per te”, che non ne hai le forze, le risorse e le energie.

Oggi sono qui per dirti che questo mondo non è una fantasia, può essere la tua realtà e che finalmente puoi darti la possibilità di viverla.
“Accogli chi sei” è il percorso con cui puoi realizzare questa visione.

Sappi che non farai tutto questo da sola: io sarò la tua alleata, la tua compagna di viaggio per ispirarti, guidarti, affiancarti mentre scopri chi sei, ti accetti e ti dai il permesso di essere te stessa.

Di essere autentica.

Se questa è la tua realtà oggi…

• Pensi sempre “Avrei potuto fare di meglio!” e ti giudichi in continuazione
• Hai bassa stima di te e delle tue capacità
• C’è qualcosa di te che ti fa sentire inadeguata
• Temi il giudizio degli altri al punto da faticare a esporti e dire la tua
• Dire no per te è praticamente impossibile, tranne che a te stessa
• Dai più importanza ai bisogni degli altri e tendi a sminuire l’importanza dei tuoi
• Agisci in base ai “si deve” anziché a ciò che “vuoi”, perché in fondo non lo sai nemmeno più ciò che vuoi
• Non ti perdoni di essere imperfetta
• Hai sempre paura di sbagliare
• Tendi a compiacere gli altri e a fare la “brava ragazza” per farli contenti

Ecco ciò che avrai…

• Sicurezza e fiducia in te stessa
• Soddisfazione e realizzazione: riuscire a dirti “brava” e ad apprezzare i tuoi sforzi, non solo i tuoi risultati
• Il potere della consapevolezza: del tuo valore, dei tuoi bisogni, delle tue risorse, delle tue potenzialità
• Dignità ai tuoi bisogni, al tuo spazio e al tuo tempo senza senso di colpa
• Capacità di ascoltarti, di essere empatica con te stessa
• Autenticità e consapevolezza di te
• Libertà dalle aspettative, dalla paura dell’errore e del giudizio altrui
• Capacità di rallentare e di essere protagonista di ciò che vivi, smettendo di re-agire alle situazioni
• Centratura e connessione con te stessa

Cosa prevede il percorso

Ogni percorso è unico e irripetibile, come la donna che ne diventa protagonista, ed è co-creato, perché già dalle prime fasi lavoriamo per mettere a fuoco i tuoi bisogni e definire i tuoi obiettivi.

Di seguito trovi la struttura di “Accogli chi sei” che può essere modellata e personalizzata prevedendo l’integrazione di ulteriori sessioni, sulla base delle necessità che condividerai con me durante la nostra chiacchierata conoscitiva, o, all’occorrenza, al termine del percorso.

Cosa prevede “Accogli chi sei”, in pratica:

• la prima sessione di centratura e consapevolezza, in cui spacchettiamo la situazione e mettiamo tutte le carte sul tavolo, facendo chiarezza sulle tue necessità (dichiarate e non!) e impostando il lavoro
• 5 sessioni di lavoro ogni due settimane, via Zoom o altro sistema di video chiamata
• la sessione di monitoraggio per tirare le fila dopo qualche tempo e valutare insieme come vanno le cose
• esercizi da svolgere in autonomia sulla base di suggestioni spunti e ispirazioni elaborati ad hoc per condurre individualmente l’esplorazione tra un incontro
• recap post sessione per tenere il passo e avere delle linee guida da tenere sempre con te.

La durata delle sessioni è di 60 minuti.

Quanto costa e come candidarti

Il valore di questo percorso composto da 7 incontri individuali di un’ora con me, esercizi, recap post sessione, è di 1.120 euro.

Il pagamento può avvenire in soluzione unica o in formula rateale (per un massimo di quattro rate).

Il pagamento può avvenire tramite bonifico bancario e il primo versamento va effettuato entro l’inizio del percorso.

Candidarti per lavorare con me è molto semplice e veloce:

• Fissa la tua sessione conoscitiva gratuita (se non trovi disponibilità, mandami una mail a patrizia@patriziarcadi.it)
• Ci incontriamo e ci conosciamo: potrai farmi tutte le domande che vorrai e ascolterò ciò di cui hai bisogno
• Valuterò se ciò che mi hai portato è un tema/situazione su cui possiamo lavorare insieme e se la struttura di base di “Accogli chi sei” è adeguata o va personalizzata
• Valuterai se il mio approccio ti sarà piaciuto e se potrò essere la tua compagna di viaggio
• Se ci saremo “trovate”, ti manderò le istruzioni per procedere con il pagamento e fissare la prima sessione di lavoro!

Vuoi lavorare con me, ma devi ancora mettere a fuoco il cosa e il come?

Se qui hai trovato una casa ai tuoi pensieri e alle tue domande, ai tuoi dubbi e alle tue resistenze, ma non hai ancora chiaro cosa può servirti; se vuoi parlarmi di un questione specifica o di un tema che ti sta a cuore, scrivimi cliccando il bottone qui sotto: ti ascolterò e insieme valuteremo se creare un percorso ad hoc per te!