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Come smettere di rimuginare

Nel post della scorsa settimana "Quanto stai rimuginando?" abbiamo visto in cosa consiste il rimuginamento costante e quali sono i segnali che possono indicare che ci stai cascando anche tu. Oggi scopriamo insieme alcune alternative che abbiamo a disposizione per spezzare questo meccanismo automatico! Rimuginare: come

Quanto stai rimuginando?

"Patrizia, il mio problema è che penso troppo!"Se avessi un euro per ogni volta che mi sono sentita dire questa frase, probabilmente sarei a posto per la vita! Rimuginare continuamente su quanto accaduto o su quanto deve accadere senza mai trovare la quadra può essere