Ciao e bentornata sul mio blog!Esattamente un anno fa pubblicavo il post dal titolo "Prendersi cura di sè? Sì, ma come?" in cui ti parlavo di cosa significhi prendersi cura di sè e del perchè sia importante, almento tanto quanto curarsi dei bisogni degli altri. Quest'anno
Quanto sono consapevoli le scelte che facciamo? Quanto siamo protagoniste delle nostre decisioni e quanto invece ci troviamo a prenderle in automatico, senza tenere conto di ciò che va bene per noi e ciò che vogliamo davvero? Siamo consapevoli nelle nostre scelte quando prendiamo in considerazione
La volontà di riuscire a fare scelte consapevoli e, prima ancora, di capire ciò che vuole davvero: ecco ciò che ha spinto, B., una delle mie ultime clienti, a intraprendere il percorso di coaching "Accogli chi sei." Conoscere ciò che vogliamo è alla base di uno
In questo articolo ti parlerò di quanto sia importante riformulare il modo che hai di pensare a te stessa, rivedere la percezione del tuo valore e migliorare il rapporto con la tua autostima per far fronte al cambiamento. Ultimanente si è sentito parlare spesso della necessità
Uno dei pesi che trasciniamo e che non ci permette di vivere una vita leggera, nè di sentirci libere di essere noi stesse è il senso di colpa.Ci sentiamo in colpa a dire ciò che pensiamo e ci sentiamo in colpa a non farlo, ci
Per alcune di noi, dire "no" è difficilissimo, come ti dicevo anche nell'articolo "Impara a dire no per migliorare la tua autostima".Questa difficoltà può farsi sentire ancora di più se siamo libere professioniste che, spesso mosse dal timore di perdere un lavoro o un cliente,
"Come faccio a dire no?"Ebbene sì, pronunciare questo monosillabo a volte può sembrarci difficile quanto scalare una montagna.Le motivazioni possono essere le più varie, dal bisogno di accettazione e approvazione che ci porta a voler compiacere gli altri, al senso di colpa e di essere
Nell'articolo precedente ti ho parlato dei sei pilastri dell'autostima e di come "scomporla" in diversi aspetti possa aiutarci a capire su cosa concentrarci per migliorarla. Gli elementi fondanti dell'autostima (consapevolezza, accettazione, responsabilità, affermazione di sè, darsi degli obiettivi e integrità) sono dei veri e propri atteggiamenti
"Quanto vorrei avere più autostima!".Quante volte hai sentito dire questa frase? Quante volte l'hai pronunciata tu stessa? Comunemente, siamo portate a pensare che l'autostima dipenda dal raggiungimento di un traguardo, dall'apprezzamento che riceviamo da parte degli altri, dai risultati che otteniamo sul lavoro, da quanto appariamo
(Per sentirti più libera e leggera) Chi di noi non ha mai desiderato vivere una vita più libera e leggera? Queste due sensazioni spesso si accompagnano tra loro e, anzi, a volte vengono addirittura considerate intercambiabili, quasi come fossero sinonimi. Libertà e leggerezza, infatti, sono