"Ho fatto per troppo tempo la brava ragazza, adesso basta!".Questa è la frase con cui ha esordito Anna durante la nostra sessione conoscitiva di qualche settimana fa.Sempre accondiscendente, sempre pronta a prodigarsi per gli altri e ad esserci prima ancora che lo chiedessero, con il
Essere imperfette e accettare le nostre imperfezioni è la chiave per la felicità: in questo articolo vediamo in che modo il perfezionismo ci sta sabotando e l'importanza di accettare di essere imperfette.
Nel post della scorsa settimana ("Star bene con te stessa per star meglio con gli altri") ti ho parlato dell'importanza di migliorare la relazione con te stessa perchè tu possa avere dei rapporti appaganti con chi ti sta intorno. Infatti, quando ti senti soddisfatta e sicura
Quando ero bambina e dovevo scegliere qualcosa optavo sempre per ciò che mi sembrava fosse la scelta migliore per me. Che si trattasse di un dolcetto, un frutto, un gioco, sceglievo ciò che preferivo, senza preoccuparmi che, facendolo, potessi togliere qualcosa agli altri.In effetti, all'epoca
Uno dei pesi che trasciniamo e che non ci permette di vivere una vita leggera, nè di sentirci libere di essere noi stesse è il senso di colpa.Ci sentiamo in colpa a dire ciò che pensiamo e ci sentiamo in colpa a non farlo, ci
Per alcune di noi, dire "no" è difficilissimo, come ti dicevo anche nell'articolo "Impara a dire no per migliorare la tua autostima".Questa difficoltà può farsi sentire ancora di più se siamo libere professioniste che, spesso mosse dal timore di perdere un lavoro o un cliente,
Nell'articolo precedente ti ho parlato dei sei pilastri dell'autostima e di come "scomporla" in diversi aspetti possa aiutarci a capire su cosa concentrarci per migliorarla. Gli elementi fondanti dell'autostima (consapevolezza, accettazione, responsabilità, affermazione di sè, darsi degli obiettivi e integrità) sono dei veri e propri atteggiamenti
"Quanto vorrei avere più autostima!".Quante volte hai sentito dire questa frase? Quante volte l'hai pronunciata tu stessa? Comunemente, siamo portate a pensare che l'autostima dipenda dal raggiungimento di un traguardo, dall'apprezzamento che riceviamo da parte degli altri, dai risultati che otteniamo sul lavoro, da quanto appariamo
Nell'ultimo periodo sull'altalena delle emozioni ci siamo salite un po' tutte: chi più chi meno, passiamo giornate in balìa di stati d'animo che cambiano di continuo, per non parlare dei pensieri che ci tormentano la mente e che alimentano le nostre proccupazioni in un rimuginamento
I momenti no capitano a tutti, molto più frequentemente di quanto vorremmo e questo momento storico ne è un esempio. A volte i momenti difficili sono "prevedibili" e ci lasciano il tempo di organizzarci, di prepararci; altri ci capitano tra capo e collo senza preavviso