Per alcune di noi, dire "no" è difficilissimo, come ti dicevo anche nell'articolo "Impara a dire no per migliorare la tua autostima".Questa difficoltà può farsi sentire ancora di più se siamo libere professioniste che, spesso mosse dal timore di perdere un lavoro o un cliente,
"Come faccio a dire no?"Ebbene sì, pronunciare questo monosillabo a volte può sembrarci difficile quanto scalare una montagna.Le motivazioni possono essere le più varie, dal bisogno di accettazione e approvazione che ci porta a voler compiacere gli altri, al senso di colpa e di essere
(Video post blog) Capita a tutte di noi di sentire quella voce guastafeste e insistente che ci dice "Ma chi ti credi di essere?, "Ma dove vuoi andare?" e altre simpatiche frasi come queste.Può succedere quando ci guardiamo allo specchio, quando pensiamo di cambiare qualcosa nella
Nell'ultimo periodo sull'altalena delle emozioni ci siamo salite un po' tutte: chi più chi meno, passiamo giornate in balìa di stati d'animo che cambiano di continuo, per non parlare dei pensieri che ci tormentano la mente e che alimentano le nostre proccupazioni in un rimuginamento
(E agire di conseguenza) Qualche settimana fa, nel mio articolo "Quello che devi sapere sul coraggio di essere te stessa" , ti invitavo a chiederti cosa significasse per te l'espressione "Essere se stesse" e soprattutto perchè spesso si parla di coraggio in associazione a questo concetto. Oggi
L'espressione di origine inglese "Elefante nella stanza" (Elephant in the room) è una metafora che fa riferimento a "una verità che, per quanto ovvia e appariscente, viene ignorata o minimizzata." (Fonte Wikipedia).La prima volta che si è fatto uso di questa espressione è stato in
Un paio di weekend fa sono stata in aula per portare avanti la mia formazione in Comunicazione non violenta (CNV), un modello di comunicazione basato sull'empatia, ideato nel 1960 dallo psicologo Marhsall Rosenberg.Alla base di questo approccio c'è l'idea che, praticando la compassione, sia possibile
C'è stato un momento, qualche anno fa, in cui ho sentito che ne avevo abbastanza. Qualcosa dentro aveva fatto "crac" e non potevo più far finta di niente.Dopo anni passati a dire si quando volevo dire no, a scusarmi quando non serviva, a convenire anche
(Attenzione, spoiler! Se non hai visto la serie tv che dà il titolo all’articolo, leggendo il post potresti conoscerne in anteprima alcuni risvolti: niente che tu non possa già trovare nelle anteprime di Netflix. Io però ti ho avvisato! Se sei sensibile agli spoiler, ti
Dal mese di giugno collaboro con Sognosoloacolori. ,il portale dedicato alle donne che vogliono vivere nel segno del colore e portarne nella loro vita i benefici e le ispirazioni creative.Questa esperienza mi sta portando a misurarmi con le mie capacità, con la mia creatività e