Hai presente quando una canzone ti rimane in testa e non fai che canticchiarla per tutto il giorno, anche se ne hai sentito solo un pezzetto prima di scendere dalla macchina? O quando continui a rimuginare su un fatto accaduto o le puntate del tuo telefilm
Hai presente quando ti ritrovi a rimuginare su una situazione appena vissuta e a ripeterla nella tua testa parola per parola, dicendoti: “Avrei dovuto dirgli come la pensavo!” o “Avrei dovuto rispondere no!”, magari arrabbiandoti con te stessa per non esserci riuscita e con l’altro
Qualche tempo fa durante un corso ho conosciuto una donna speciale, una professoressa di italiano che oggi gestisce un elegante relais di lusso. Ricordo che durante il giro di presentazioni, per raccontare di sé usò queste parole: “Ciao, mi chiamo Beatrice* e gestisco un piccolo agriturismo”.
(E un esercizio per imparare a farlo) Tra i tanti esercizi su cui ho lavorato durante il Master in Coaching uno di quelli che mi ha colpito di più è stato quello sui confini. Confesso che prima di allora non mi ero mai soffermata ad approfondire questo
Parliamoci chiaro, a volte essere donne è una faticaccia, sopratutto quando ci complichiamo la vita e passiamo il tempo a sabotarci senza nemmeno rendercene conto. Il perfezionismo è un esempio calzante di come noi donne riusciamo a complicare gli affari semplici: non voglio togliere nulla
Non si può piacere a tutti ed è importante accettarlo. Per farlo dobbiamo aumentare la nostra autostima e credere di più in noi stesse.
[Nel post precedente ti ho parlato dell'utilizzo consapevole della parola "bisogno", dell'importanza di distinguere i nostri bisogni autentici e ti ho indicato alcune strategie efficaci per poterlo fare.Oggi ti suggerisco un altro punto di vista da cui osservare i tuoi bisogni per imparare a individuarli
Se contassimo tutte le volte in cui pronunciamo la parola “bisogno” durante la giornata, probabilmente arriveremmo a un numero elevatissimo. "Ho bisogno di un paio di scarpe nuove" oppure "Ho bisogno di arrivare in orario in ufficio" sono solo alcuni esempi e chissà quanti altri
Avere a che fare con l’imperfezione non è facile, questo è innegabile. A volte è come avere intorno qualcuno che ci guasta la festa sul più bello o come sentire una nota stonata che ci rovina la melodia. L'imperfezione ci fa sentire a disagio, spesso ci
Accettare se stesse è il primo passo per migliorare la propria vita. In questo post trovi spunti utili per praticare l'accettazione nella vita quotidiana.