Nel mese di settembre ho avviato una rubrica nella mia pagina Facebook ispirata al calendario di Action for Happiness incentrato sul tema della cura di sè. Ogni giorno, per un mese, ho presentato i suggerimenti quotidiani di self care ripresi dal calendario, invitando a sperimentare la
Qualche settimana fa la mia novenne ha ripreso la scuola e, come tanti suoi compagni, ha passato i giorni precedenti a struggersi e a provare emozioni contrastanti. Da un lato era eccitata all’idea di rivedere i suoi amici, dall'altro si sentiva molto preoccupata per gli impegni
Qualche giorno fa parlavo con un’amica (se mi leggi, questo post è dedicato a te!) che mi ha confidato che fa molta fatica a farsi aiutare perché, sin da quando era bambina si è sentita dire che “Chi riesce a fare da solo ha in
(Cosa fare quando pensi "Non ce a faccio più!") Probabilmente sarà successo anche a te di provare quel senso di sopraffazione che ti ha fatto esclamare: "Non ce la faccio più!". È una sensazione che riconosci subito: il fiato si fa corto, il peso sulle spalle e
Cosa significa davvero “sentirsi più sicura di sé?”: c’è chi vorrebbe esserlo in termini lavorativi e quindi avere fiducia nelle proprie capacità e competenze, c’è chi vorrebbe esserlo dal punto di vista fisico ed estetico e star bene con qualsiasi cosa indossi, c’è chi vorrebbe
Cara lettrice imperfetta, bentornata sul mio Blog! Spero che il mese di agosto sia stato rigenerante per te come lo è stato per me, che la ripresa sia stata dolce e che tu sia riuscita a gustarti ancora per qualche giorno il ritmo lento della pausa estiva. Le
Adoro leggere e studiare. Mi piace spaziare dalla saggistica alla narrativa e, ultimamente, autobiografie. Non sempre riesco a stare sui libri quanto vorrei, a volte devo proprio ritagliarmi il tempo e bloccarlo in agenda per essere sicura di non affidarmi all’estemporaneità e finire così i libri
Qualche settimana fa ti ho parlato dell’importanza di dire di NO per affermare te stessa . Se non l’hai ancora letto o se vuoi fare un veloce ripasso, ecco il link al post “Puoi anche dire no: affermare te stessa con un monosillabo”. Una delle tecniche che
Una delle risorse che utilizzo spesso per la mia crescita personale, per nutrire la mia curiosità e la mia insaziabile voglia di scoprire cose nuove è guardare i TED talks. Sicuramente ne avrai già sentito parlare e ne avrai già visti e, se hai già fatto
In questo periodo dell’anno arriviamo tutte “un po’ lunghe”. C’è aria di vacanza, eppure alla pausa estiva mancano ancora alcune settimane, gli impegni personali e familiari sono sempre lì, ché quelli in vacanza non ci vanno mai e il clima rovente ci mette il carico da