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I sei pilastri dell’autostima

"Quanto vorrei avere più autostima!".Quante volte hai sentito dire questa frase? Quante volte l'hai pronunciata tu stessa? Comunemente, siamo portate a pensare che l'autostima dipenda dal raggiungimento di un traguardo, dall'apprezzamento che riceviamo da parte degli altri, dai risultati che otteniamo sul lavoro, da quanto appariamo

Come smettere di rimuginare

Nel post della scorsa settimana "Quanto stai rimuginando?" abbiamo visto in cosa consiste il rimuginamento costante e quali sono i segnali che possono indicare che ci stai cascando anche tu. Oggi scopriamo insieme alcune alternative che abbiamo a disposizione per spezzare questo meccanismo automatico! Rimuginare: come

Scopri quanto stai rimuginando

"Patrizia, il mio problema è che penso troppo!"Se avessi un euro per ogni volta che mi sono sentita dire questa frase, probabilmente sarei a posto per la vita! Rimuginare continuamente su quanto accaduto o su quanto deve accadere senza mai trovare la quadra può essere