Se c'è una difficoltà che mi riportano le donne con cui lavoro è capire di cosa hanno bisogno. Sono talmente abituate a non considerare di avere dei bisogni o a pensare al bisogno come a una "condanna" di debolezza e di fragilità, da faticare a fermarsi
Cercare continuamente l'approvazione di tutti può essere davvero molto frustrante e faticoso, perché ogni scelta, ogni nostra posizione, va suffragata dal parere altrui e deve ricevere la "benedizione" di chi ci circonda.Un giorno V. mi ha detto: "Mi piacerebbe non mettere in discussione tutta me
Ah, se avessi un euro per tutte le volte in cui una donna mi ha detto "Non ne posso più, adesso basta!"! Proprio così: la stanchezza, la fatica, l’aver raggiunto un limite sono motivazioni che spingono a rivolgersi a me, a chiedere un supporto per
Qualche giorno fa una mia cliente, affranta per aver commesso un errore al lavoro, in un ufficio dove ha iniziato da poco, mi ha chiesto: "Come ci si abitua a un errore? Come si fa a sopravvivere a uno sbaglio?"Per aiutarla a "spegnere il fuoco",
Una delle trappole del perfezionismo è la fastidiosa sensazione di non essere mai abbastanza.Funziona più o meno così: chiediamo l'impossibile a noi stesse, in cerca di rassicurazione, in cerca di colmare la scarsa stima di noi, convinte che, se "lo faremo perfetto", allora gli altri
Quando ho conosciuto Marta, aveva una chiara idea di ciò che desiderava ottenere con il percorso di coaching: vivere meglio le relazioni con gli altri nella quotidianità.Durante la prima sessione, l'ho aiutata a mettere a fuoco in maniera più concreta e realizzabile il suo obiettivo,
In questo articolo ti parlerò di quanto sia importante riformulare il modo che hai di pensare a te stessa, rivedere la percezione del tuo valore e migliorare il rapporto con la tua autostima per far fronte al cambiamento. Ultimanente si è sentito parlare spesso della necessità
Uno dei pesi che trasciniamo e che non ci permette di vivere una vita leggera, nè di sentirci libere di essere noi stesse è il senso di colpa.Ci sentiamo in colpa a dire ciò che pensiamo e ci sentiamo in colpa a non farlo, ci
Nell'articolo precedente ti ho parlato dei sei pilastri dell'autostima e di come "scomporla" in diversi aspetti possa aiutarci a capire su cosa concentrarci per migliorarla. Gli elementi fondanti dell'autostima (consapevolezza, accettazione, responsabilità, affermazione di sè, darsi degli obiettivi e integrità) sono dei veri e propri atteggiamenti
"Quanto vorrei avere più autostima!".Quante volte hai sentito dire questa frase? Quante volte l'hai pronunciata tu stessa? Comunemente, siamo portate a pensare che l'autostima dipenda dal raggiungimento di un traguardo, dall'apprezzamento che riceviamo da parte degli altri, dai risultati che otteniamo sul lavoro, da quanto appariamo