"Come faccio a dire no?"Ebbene sì, pronunciare questo monosillabo a volte può sembrarci difficile quanto scalare una montagna.Le motivazioni possono essere le più varie, dal bisogno di accettazione e approvazione che ci porta a voler compiacere gli altri, al senso di colpa e di essere
Nell'articolo precedente ti ho parlato dei sei pilastri dell'autostima e di come "scomporla" in diversi aspetti possa aiutarci a capire su cosa concentrarci per migliorarla. Gli elementi fondanti dell'autostima (consapevolezza, accettazione, responsabilità, affermazione di sè, darsi degli obiettivi e integrità) sono dei veri e propri atteggiamenti
"Quanto vorrei avere più autostima!".Quante volte hai sentito dire questa frase? Quante volte l'hai pronunciata tu stessa? Comunemente, siamo portate a pensare che l'autostima dipenda dal raggiungimento di un traguardo, dall'apprezzamento che riceviamo da parte degli altri, dai risultati che otteniamo sul lavoro, da quanto appariamo
(Per sentirti più libera e leggera) Chi di noi non ha mai desiderato vivere una vita più libera e leggera? Queste due sensazioni spesso si accompagnano tra loro e, anzi, a volte vengono addirittura considerate intercambiabili, quasi come fossero sinonimi. Libertà e leggerezza, infatti, sono
(Video post blog) Capita a tutte di noi di sentire quella voce guastafeste e insistente che ci dice "Ma chi ti credi di essere?, "Ma dove vuoi andare?" e altre simpatiche frasi come queste.Può succedere quando ci guardiamo allo specchio, quando pensiamo di cambiare qualcosa nella
Nell'ultimo periodo sull'altalena delle emozioni ci siamo salite un po' tutte: chi più chi meno, passiamo giornate in balìa di stati d'animo che cambiano di continuo, per non parlare dei pensieri che ci tormentano la mente e che alimentano le nostre proccupazioni in un rimuginamento
I momenti no capitano a tutti, molto più frequentemente di quanto vorremmo e questo momento storico ne è un esempio. A volte i momenti difficili sono "prevedibili" e ci lasciano il tempo di organizzarci, di prepararci; altri ci capitano tra capo e collo senza preavviso
In queste ultime settimane la quantità di donne che ha chiesto di avere una sessione conoscitiva con me è aumentata rispetto ai mesi scorsi.Donne con esigenze diverse fra loro e, al tempo stesso, con qualcosa in comune: condividere le loro necessità con me e
(Prima che con gli altri) Non è insolito per noi donne riuscire a essere comprensive con gli altri, o perlomeno averne la predisposizione.Ascoltarli, capirne il punto di vista, metterci nei loro panni, interessarci a ciò che provano, coglierne le emozioni e, in caso di torti
In questi giorni ho parlato con diverse donne, amiche, conoscenti, clienti, che, in questo periodo di pausa forzata dovuta all'emergenza sanitaria, sentono di non fare abbastanza e di non essere all'altezza della situazione.Si tratta di un momento duro per tutte e tutti, eppure, in