La scrittura è uno strumento molto efficace per conoscersi e per crescere. Per questo, durante i percorsi di coaching assegno sempre esercizi che la contemplino, possibilmente a mano, come atto di consapevolezza, per affrontare le paure, per scardinare le proprie convinzioni o ancora per mettere nero
In questo periodo dell’anno arriviamo tutte “un po’ lunghe”. C’è aria di vacanza, eppure alla pausa estiva mancano ancora alcune settimane, gli impegni personali e familiari sono sempre lì, ché quelli in vacanza non ci vanno mai e il clima rovente ci mette il carico da
Si fa un gran parlare di consapevolezza, io stessa nomino questa parola ripetutamente nei miei post e durante le sessioni di coaching che conduco. Ultimamente però mi sono chiesta se non stessi dando per scontato il significato di questo termine e per assodato che ciascuna di
Più o meno consapevolmente, a tutte noi succede di raccontarci delle scuse per non cambiare. Si tratta di scuse che ci allontanano dai nostri obiettivi e non importa che si tratti di cambiare lavoro, rimettersi in forma o imparare una nuova lingua: loro sono lì in
Per anni sono stata convinta di non essere una persona creativa. O meglio, in linea con quello che spesso è il pensiero comune, credevo che la creatività avesse a che fare solo con la produzione di meravigliose opere d’arte, creazioni originali preferibilmente realizzate con le
Hai presente quando una canzone ti rimane in testa e non fai che canticchiarla per tutto il giorno, anche se ne hai sentito solo un pezzetto prima di scendere dalla macchina? O quando continui a rimuginare su un fatto accaduto o le puntate del tuo telefilm
Hai presente quando ti ritrovi a rimuginare su una situazione appena vissuta e a ripeterla nella tua testa parola per parola, dicendoti: “Avrei dovuto dirgli come la pensavo!” o “Avrei dovuto rispondere no!”, magari arrabbiandoti con te stessa per non esserci riuscita e con l’altro
Qualche tempo fa durante un corso ho conosciuto una donna speciale, una professoressa di italiano che oggi gestisce un elegante relais di lusso. Ricordo che durante il giro di presentazioni, per raccontare di sé usò queste parole: “Ciao, mi chiamo Beatrice* e gestisco un piccolo agriturismo”.
(E un esercizio per imparare a farlo) Tra i tanti esercizi su cui ho lavorato durante il Master in Coaching uno di quelli che mi ha colpito di più è stato quello sui confini. Confesso che prima di allora non mi ero mai soffermata ad approfondire questo
Parliamoci chiaro, a volte essere donne è una faticaccia, sopratutto quando ci complichiamo la vita e passiamo il tempo a sabotarci senza nemmeno rendercene conto. Il perfezionismo è un esempio calzante di come noi donne riusciamo a complicare gli affari semplici: non voglio togliere nulla