Come ascoltare cosa ha da dire il tuo critico interiore

(Video post blog)

Oggi parliamo di critico interiore e della possibilità di considerarlo come una parte di te che varrebbe la pena ascoltare, magari anche con una buona dose di curiosità.

Capita a tutte di noi di sentire quella voce guastafeste e insistente che ci dice “Ma chi ti credi di essere?, “Ma dove vuoi andare?”, “Fallirai”, “Non ti sceglieranno mai” e altre simpatiche frasi come queste.
Può succedere quando ci guardiamo allo specchio, quando pensiamo di cambiare qualcosa nella nostra vita, di intraprendere un nuovo progetto, di candidarci per un lavoro o di proporre il nostro punto di vista durante una riunione o anche solo in mezzo a un grippo di amici.

A volte questa voce è una presenza fastidiosa ma tollerabile, altre diventa la protagonista delle tue giornate che vuole convincerti che non vali abbastanza limitando drasticamente le tue azioni, le tue scelte e la tua vita.
Lasciare che questa parte di te prenda il comando è molto rischioso perché può mettere in discussione il tuo valore, la fiducia in te stessa e a minare la tua stessa autostima, bloccandoti e sabotandoti, andando così a confermare il senso di inadeguatezza di cui vuole convincerti.

Con questo video voglio lasciarti alcuni spunti per riconoscere cosa ha da dirti la tua parte critica, dandole l’attenzione che merita (perché è una parte di te che ha dei bisogni da ascoltare!), evitando che si metta al comando e che attivi in te atteggiamentoi autosabotanti dettati dalla sua paura!


Buona visione!

La tua voce critica interiore

Ecco alcuni punti chiave del filmato:
– minuto 1.51: riconosci le convinzioni su cui si fonda
– minuto 2.42: ascolta cosa ha da dirti
– minuto 3.15: l’importanza dell’azione
– minuto 5.18:  capire in quali situazioni si attiva e quali emozioni provoca in noi
– minuto 5. 45: qual è il messaggio che porta con sè? Quali sono le parole che ripete più spesso? E su cosa si fondano queste frasi?
– minuto 6. 30: l’importanza di fermarsi e ascoltarlo per ridimensionare
– minuto 6. 58: l’importanza della fiducia in se stesse per depotenziare il critico interiore

Se vuoi una mano per riuscire ad ascoltare la tua voce sabotante e accoglierla, imparando a fidarti di te e a credere nelle tue capacità, parlami di te compilando il questionario che trovi qui!

 

A presto!
Patrizia