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5 passi per capire chi sei davvero

(E agire di conseguenza)

Qualche settimana fa, nel mio articolo “Quello che devi sapere sul coraggio di essere te stessa” , ti invitavo a chiederti cosa significasse per te l’espressione “Essere se stesse” e soprattutto perchè spesso si parla di coraggio  in associazione a questo concetto.

Oggi ti invito a fare un’altra riflessione: tu sai chi sei davvero?
Tranquilla, non voglio trascinarti in discorsi filosofici sulla ricerca di sè.
Ritengo piuttosto che farci questa domanda periodicamente ci permetta di compiere azioni più consapevoli e di vivere la nostra vita come protagoniste più che da comparse.
Perchè, parliamoci chiaro, per quanto ci è dato sapere, di vita ne abbiamo a disposizione una sola: non varrebbe la pena viverla coerentemente con chi siamo davvero e con la nostra natura autentica?


Non solo, sapere chi siamo davvero ci permette di ottenere risultati migliori, di essere più efficaci nelle nostre scelte, più produttive.

 

E questo perchè conoscersi vuol dire essere consapevoli delle proprie capacità e potenzialità, di avere degli obiettivi, di poterli realizzare e di sapere come farlo, prendendo le decisioni giuste per noi e per nessun altro.
In poche parole, di sapere a cosa dire sì e a cosa invece dire no, senza rimorsi, nè rimpianti.

Quindi, se vuoi raggiungere i traguardi che ti sei prefissata (o meglio ancora, prima ancora di stabilire i tuoi obiettivi), vai alla scoperta di chi sei davvero.
Solo così potrai essere certa di riuscire a valorizzare la tua natura, prendere le decisioni giuste per te e a seguire la strada che solo tu puoi percorrere, perchè è quella che funziona per te.

 

Insomma, sai come si dice: “Impara a conoscere te stessa e conquisterai il mondo!”.

 


Come faccio a sapere chi sono?

A mio parere, sapere chi si è davvero è un processo che consiste in (almeno) questi 5 passaggi:


1.
Ascoltarsi e osservarsi,
per conoscere i propri valori, bisogni, emozioni e le proprie reazioni.
Essere consapevoli dei pensieri che ci ripetiamo più di frequente, che ci condizionano e che ci hanno condizionato in passato.

Conoscere la propria storia, cosa ci rende felici e cosa no, cosa tolleriamo e cosa non sopportiamo (nella vita, nel lavoro, nelle relazioni ecc.), quali sono i nostri desideri, i nostri obiettivi, i nostri punti deboli e forti.
Le nostre potenzialità e le nostre risorse, qual è la nostra motivazione e cosa alimenta la nostra forza di volontà.


2. Accettare come siamo,
vederci per ciò che siamo realmente e accettare noi stesse e la nostra natura.
Questo genera i presupposti per una vita basata sul rispetto e l’amore per noi stesse
.
Accettare noi stesse è un atto di coraggio e responsabilità, perché rivela l’importanza di guardarsi per ciò che si è davvero e mettersi in discussione.

Chiedendosi: cosa voglio farmene della realtà che ho davanti? Senza condizionamenti esterni o desideri di soddisfare aspettative altrui, bensì agendo solo su ciò che davvero conta per noi e per la nostra vita.

3. Riconoscere e sciogliere i blocchi che ci impediscono di essere chi siamo davvero e di fare le scelte che vanno bene per noi. Spesso si tratta di timori, di pregiudizi, di convinzioni che ci condizionano.

Per individuarli dobbiamo imparare a dialogare con noi stesse e chiederci: “In base a cosa o a chi sto compiendo le mie scelte? Da chi o cosa mi sto facendo condizionare? Se non avessi questo limite, quali scelte farei?”

4. Agire intenzionalmente che significa chiedersi ogni volta “Sto agendo allineata con i miei valori? Sto passando il mio tempo a fare ciò che mi nutre, che conta per me, che mi aiuta ad avanzare verso la persona che voglio essere o verso i miei obiettivi?”


5. Fare la prova del 9:
le emozioni sono la cartina al tornasole di come stiamo vivendo la nostra vita. 
Per capire se stiamo agendo in connessione con chi siamo davvero
, è bene abituarci a chiederci come ci sentiamo rispetto alle scelte che compiamo, di quali bisogni soddisfatti o insoddisfatti ci parlano queste emozioni.
Se proviamo un senso di coerenza e di allineamento con tutto ciò che abbiamo capito di noi riflettendo sui punti precedenti.


Se la risposta sarà “sì”, allora evviva! Vorrà dire che staremo vivendo coerentemente con chi siamo e la scelta successiva sarà capire come mantenere questo atteggiamento!


Se sarà “no” o anche solo “così, così”, varrà la pena ritornare sui punti precedenti e capire dove ci siamo incagliate.
Non ci siamo ascoltate abbastanza?
Oppure ci sentiamo frenate dai blocchi del punto 3?
Abbiamo capito chi siamo ma non ci piace e non riusciamo ad accettarlo?


Il processo non si conclude, perchè è ciclico e si rinnova continuamente, anche perchè non siamo fatte di marmo ed è molto probabile che il nostro modo di essere per certi versi muterà.
Ma se avremo fatto nostri tutti i passaggi del percorso, saremo in grado di affrontare cambiamenti e scelte in maniera consapevole e decisa.
Puoi starne certa!

 

 

Se anche tu desideri farti le domande giuste per trovare le tue risposte e scoprire chi sei, scrivimi a patrizia@patriziarcadi.it e parliamone insieme in una sessione conoscitiva gratuita!

Ti ascolterò e ti spiegherò come potrò aiutarti a raggiungere ciò che desideri con il coaching.
 

Grazie, a presto!
Patrizia

 

Ph Camille Brodard su Unsplash

 

Patrizia Arcadi

Sono Patrizia Arcadi, La Coach Imperfetta: ti aiuto ad accettare e accogliere l’imperfezione, riscoprendo il coraggio di essere te stessa. Lavorando con me potrai: sentirti più sicura di te e delle tue decisioni nella vita privata e nel lavoro, metterti al primo posto senza sentirti in colpa, riconoscere il tuo valore, dire la tua con sicurezza, apprezzarti e star bene con te stessa.

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