Settembre 22, 2020
In
Autenticità e Coraggio
Maggio 19, 2020
In
Accettazione
Tre mosse per allenare la responsabilità e ritrovare l’autostima
Nell’articolo precedente ti ho parlato dei sei pilastri dell’autostima e di come “scomporla” in diversi aspetti possa aiutarci a capire su cosa concentrarci per migliorarla. Gli elementi fondanti dell’autostima (consapevolezza, accettazione, responsabilità, affermazione di sè, darsi degli obiettivi e integrità) sono dei veri e propri...
Maggio 12, 2020
In
Accettazione
I sei pilastri dell’autostima
“Quanto vorrei avere più autostima!”. Quante volte hai sentito dire questa frase? Quante volte l’hai pronunciata tu stessa? Comunemente, siamo portate a pensare che l’autostima dipenda dal raggiungimento di un traguardo, dall’apprezzamento che riceviamo da parte degli altri, dai risultati che otteniamo sul lavoro, da...
Marzo 17, 2020
In
Accettazione, Imperfezione
Tu sei abbastanza. Soprattutto in questo momento.
In questi giorni ho parlato con diverse donne, amiche, conoscenti, clienti, che, in questo periodo di pausa forzata dovuta all’emergenza sanitaria, sentono di non fare abbastanza e di non essere all’altezza della situazione. Si tratta di un momento duro per tutte e tutti, eppure, in...
Febbraio 25, 2020
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Accettazione
Come smettere di rimuginare
Nel post della scorsa settimana “Quanto stai rimuginando?” abbiamo visto in cosa consiste il rimuginamento costante e quali sono i segnali che possono indicare che ci stai cascando anche tu. Oggi scopriamo insieme alcune alternative che abbiamo a disposizione per spezzare questo meccanismo automatico! Rimuginare:...
Febbraio 4, 2020
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Imperfezione
Scopri gli “inganni della mente” che condizionano le tue scelte
La nostra mente è programmata per fare meno fatica possibile, per questo, nelle scelte di tutti i giorni, importanti o meno che siano, cerca scorciatoie per semplificarsi il lavoro. Queste scorciatoie definite “euristiche” (dal greco heurískein, scoprire, trovare), sono strategie che ci permettono di fare...
Ottobre 29, 2019
In
Allo specchio, Imperfezione
Come chiedere e ottenere ciò che ti spetta
Oggi voglio portarti indietro nel tempo a quando eri bambina e le tue giornate erano scandite da richieste continue: per avere il permesso di fare qualcosa, mangiare un dolce, avere il tuo gioco preferito per il compleanno, ottenere aiuto per fare i compiti ecc. Al...
Settembre 17, 2019
In
Imperfezione
Cinque tecniche efficaci per sentirsi più sicure di sé
Cosa significa davvero “sentirsi più sicura di sé?”: c’è chi vorrebbe esserlo in termini lavorativi e quindi avere fiducia nelle proprie capacità e competenze, c’è chi vorrebbe esserlo dal punto di vista fisico ed estetico e star bene con qualsiasi cosa indossi, c’è chi...
Settembre 10, 2019
In
Allo specchio, Autenticità e Coraggio
Il tuo obiettivo coincide con il mio?
Cara lettrice imperfetta, bentornata sul mio Blog! Spero che il mese di agosto sia stato rigenerante per te come lo è stato per me, che la ripresa sia stata dolce e che tu sia riuscita a gustarti ancora per qualche giorno il ritmo lento della...
Luglio 30, 2019
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Allo specchio